골프 체력 운동
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권만근 지음 |   2010년 01월 20일 출간

 

K-Bar 웨이트트레이닝을 적용한 『골프 체력 운동』. 골프의 기술적 관점을 고려 한 것이 아닌 20여 년간 웨이트트레이닝 연구를 토대로 운동기능학적 관점에서 접근하는 것이 체계적인 측면으로 골프 경기력을 향상에 도움을 전한다. 골프 경기력 향상과 기본자세, 골프 경기력 향상을 위한 트레이닝 등을 살펴본다.

 

 

목차

이론
제1장 골프란?
제2장 웨이트트레이닝이란?
제3장 K-Bar웨이트트레이닝이란?
제4장 골프 경기력 향상과 웨이트트레이닝에 대한 학자들의 시선
제5장 골프의 효과적 웨이트트레이닝 접근

실기
제6장 K-Bar웨이트트레이닝 기본자세운동의 이해
제7장 골프 경기력 향상을 위한 K-Bar웨이트트레이닝

응용
제8장 골프의 근지구력 및 심폐지구력 향상을 위한 서키트 트레이닝

참고문헌
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